Главная » Все новости

Для чего нужны спортивные комплексы

09.10.2023

Для полноценного развития маленького растущего организма очень важна физическая активность. Бегая, играя и резвясь на свежем воздухе, дети укрепляют свое здоровье, поднимают иммунитет, закаляются. Чтобы первое знакомство со спортом ребенку было в радость, специалисты рекомендуют купить детскую площадку https://eco-drev.by/products.

Польза детского спортивного комплекса

Ежедневные тренировки на детской площадке помогают ребенку расти активным и физически здоровым. Кроме того, спортивный уголок:

• приобщает ребенка к активному образу жизни и спорту;
• помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, тренировать координацию движений и выносливость, развить ловкость, предупредить развитие плоскостопия и сколиоза;
• позволяет малышу приобрести уверенность в себе и научиться справляться со стрессовыми ситуациями;
• является отличным местом для активных игр и тренировок.

Занимательные упражнения для малышей на улице и дома

Приобщать детей к спорту необходимо с раннего возраста. И лучшим помощником в этом станет шведская стенка с турником https://eco-drev.by/products . Первые гимнастические упражнения на ней рекомендуется выполнять с детьми в возрасте от полутора-двух лет.

Для малышей до 3 лет будут полезны следующие элементы:

• висение на перекладине в течение 5−7 секунд (развивает хват кистей рук, укрепляет мышцы, помогает формированию правильной осанки);
• приседания вдоль стенки (предупреждают плоскостопие, способствуют развитию костно-мышечного аппарата);
• мостик из положения стоя (укрепляет мышцы спины).

Для выполнения приседаний ребенок встает ногами на нижнюю ступеньку шведской стенки, ручками держится за перекладину и немного сгибает колени. Чтобы сделать мостик, малыш должен встать спиной к стенке на расстоянии одного шага, взяться руками за перекладину выше головы и постепенно перемещать хват на нижние перекладины.

Занятия для детей старше трех лет должны включать силовые упражнения и элементы растяжки. Ребенка в таком возрасте можно познакомить с подтягиванием и укреплением пресса. Можно попробовать выполнить растяжку для шпагата. Для этого юный спортсмен становится боком к шведской стенке, закидывает ножку на ступеньку, расположенную на уровне пояса, и, не поворачиваясь лицом к тренажеру, пробует прижать тело к ноге.