Главная » Все новости

Сколько должен спать ребенок?

16.12.2018

Сколько должен спать ребенок в зависимости от возраста

Единых норм детского сна не существует. Его продолжительность индивидуальна для каждого малыша. Поэтому часто дети сами создают себе определенный распорядок своей активности и отдыха. Он зависит от развития ребенка, его психики, физиологии и темперамента. Важно правильно определить, скорректировать и упорядочить эти периоды, установить постоянный режим, а также выбрать качественный детский матрас , который сделает сон полезным.

Статистическая продолжительность сна новорожденных и подростков

Существуют рекомендованные ориентиры минимальной протяженности детского сна для успокоения родителей, но у здоровых, бодрых и активных ребятишек отклонения от принятых значений могут достигать нескольких часов. В этих случаях первые годы жизни ребенку желательно давать спать, когда он этого хочет, а не поднимать и укладывать его через силу.

Вот примерные показатели наблюдающейся закономерности:

• у детей до 12 недель минимальный сон составляет ¾ суток;
• в 12-20 недель – 17 часов;
• в 20-28 недель – 16 часов;
• к году – 13 часов;
• от 1,5 до 3-х лет – ½ суток;
• от 3 до 7 лет – 9-11 часов.

Также дошкольникам необходим обязательный дневной сон, составляющий 1/6 часть общего времени отдыха. В интернет-магазине http://sleepnation.ru/ Вам не только помогут выбрать идеальный детский матрас, но и расскажут для какого возраста какая модель будет актуальна. В конце статьи Вы можете увидеть обзор на один из матрасов сайта.